1g.

エネルギー . 大庭英子さんによるいわしとポテトのパン粉焼きのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります! 調理時間 ~10分. 塩分 .

イワシのチーズフライ イワシの香草パン粉焼き ご飯に合う!イワシの梅煮 イワシの南蛮漬け イワシの梅煮 イワシの里芋マッシュ包み焼き 和食の定番 イワシのショウガ煮 イワシの炊き込みご飯 イワシのサッと煮 イワシの梅肉揚げ もっと見る (1)いわしは水気をふいてaをふる。 (2)パン粉に粉チーズとパセリを混ぜ、いわしにまんべんなくまぶしつける。 (3)フライパンでオリーブオイルを熱し、いわしをこんがり焼く。器に盛り、あればベビーリーフを添える。 [いわしはこんなにエライ] 205kcal. タラのチーズ焼き がおいしい! ゲストさん 05/17 アボカドソテー がおいしい! ゲストさん 05/17 サクサク!サーモンの香草パン粉焼き がおいしい! ゲストさん 05/17 ミツバの春サラダ がおいしい! eriさん 05/17 鶏ソテーサラダ仕立て がおいしい! eriさん 05/17 いわし 5尾; じゃがいも 1個; トマト 1/2個; にんにく 1/4片; オリーブ油 大さじ1 【A】 パン粉 20g; 粉チーズ 小さじ1; 塩 適量; パセリのみじん切り 適量 塩 適量; こしょう 適量; 追加. 「いわしオイル漬け」のオイルも使ったオーブントースターで簡単に作れる香味パン粉焼きは、柔らかいいわしと熱々ミニトマトが相性ばっちり♪ . 「簡単!いわしの香草パン粉焼き」の作り方。調味料を混ぜて、塗って、トースターで焼くだけ!ハーブが香るパン粉がサクサクして美味しいです 材料:いわし(開き)、☆粒マスタード、☆マヨネーズ.. メールで送る. いわしとトマトのパン粉焼き.