材料費の安いもやしとおからで作るお好み焼きは、カロリーも低いのでダイエット中の方にうってつけ♪罪悪感なくお腹いっぱいになれる上に、食物繊維もたっぷり取れるので、便秘予防も出来る嬉しいレシピです。 出典: ダイエットに!節約に! ネギ、もやし、ニラ、じゃがいもなど、冷蔵庫にある残り物野菜を追加すれば、栄養たっぷりになりますよ。 仕上げのトッピング. お好み焼き用ソース/マヨネーズ/青のり/鰹節/からしなど、お好みの調味料を準備します。 キャベツは粗めにカットする! おからの人気レシピをクックパッドから厳選してご紹介します。 つくれぽ1000以上の殿堂入りだけを集めました。殿堂入り人気1はつくれぽ7000越えの卯の花レシピ。 おからで作るお菓子のレシピや、ハンバーグ・サラダ・卯の花・ … 2019年9月9日nhkテレビ番組のきょうの料理ビギナーズの身体にやさしいヘルシー食材を使ったアイデア料理シリーズ「おから」で放送された、「おからのレシピ2品(もやし入りおからつくね・おから入り肉野菜炒め)」の材料と作り …

【動画付きレシピ】ダイエット中も、無性に食べたくなるお好み焼き。しかし粉物という、言葉と糖質の壁が立ちはだかる。でも今は、糖質制限中でも食べられる糖質オフのお好み焼きが存在する。そして私もまた、糖質激減のお好み焼きの開発に成功した。