朝食に付き物のヨーグルトですが 実はダイエットや美容に効果が高く 上手に活用したい食べ物のひとつなのです。. まずはサクッと結果から。 2日間のヨーグルト断食ダイエットをやった結果は. 1.3㎏減 でした!(体脂肪は0.6%減) 2日でこの結果には驚きましたが、実際やってみて思うのは まじでしんどかったです笑 10kgやせる . 私がご紹介するのは「週1断食」です。これは「断食に関心はあるけれど、経験したことはない」という初心者のかたに、特にお勧めの方法です。【解説者】三浦直樹(みうらクリニック院長) Tweet. 【宿便ダイエット】週一プチ断食で宿便解消! ヨーグルト断食ダイエットってナニ?毎回毎回このダイエット連載のオチが「やっぱ運動が大事ですよ!」で、すごくつまんんないね、と思っております。あんまり面白い結論ではない。そこで短期間集中のダイエットもやってみようかな、と考えました。そんなと…|2018.07.07 藤井環 宿便を出すのに必要不可欠なヨーグルト。これを毎日摂り続けることで、腸内の菌が活発化され、宿便を押し出す働きがあります。当ページでは、ヨーグルトについて話しています。 ヨーグルト断食ダイエットの結果. プチ断食はヨーグルトを活用することで その効果を高めることができ しかも楽になるって知ってましたか?. ヨーグルト断食ダイエット方法の効果と口コミ!若い女性を中心に、今、注目を集めているダイエット方法があることをご存知でしょうか。それは、「ヨーグルト断食ダイエット」です。ヨーグルトが健康や美容によいことは一般的によく知られたことですが、ダイエ 宿便は腸内で腐敗ガスを出しますから、それが血液に乗って全身に運ばれると色々な不調の原因になるでしょう。体調に異変を感じているときには、宿便が溜まっているかもしれません。宿便の排出には断食が効果的だとされているので、その方法について知っておくようにしてください。 目次. 最近お腹の調子が悪く、便の出が悪くなっていました。お腹周りを測ると、驚異的な数値に・・・。お腹をさするとするどい痛みも・・。もしかしたら宿便か?とも思い、宿便を出すのに効果があるという方法をいろいろ試してみました。その結果、3つぐらいの方法ですぐに効果がありました。